Das Training an den Pilates Geräten und auf der Matte verbindet Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung miteinander und hilft dabei, schwache Muskeln zu stärken, verkürzte Muskeln zu dehnen und eine bessere Haltung zu fördern.
Um beim Pilates „Erfolge“ zu verzeichnen, ist die saubere und korrekte Ausführung der Übungen unerlässlich, ebenso wie die Konzentration des Praktizierenden auf die Übungen.
Aus diesem Grund biete ich vornehmlich Einzelstunden, nach Absprache aber auch Duostunden, an. In den Stunden kommen jene Geräte zum Einsatz, die Dir guttun und für dich richtig sind. Das kann der Reformer sein, aber auch Übungen auf dem Wunda Chair oder an der Wall Unit können in dein Training einbezogen werden.
Einzelstunden ermöglichen Dir, jede Übung in deinem eigenen Tempo zu erlernen und die Pilates-Prinzipien richtig zu verstehen und zu verinnerlichen.
Zusätzlich zu dem Gerätetraining bekommst Du von mir auf Wusch speziell auf Dich abgestimmte „Hausaufgaben“. So kannst Du Pilates nach und nach in Deinen Alltag integrieren.
Ich bin mir sicher, dass auch Du bald nicht mehr ohne Pilates leben kannst.
🙂