Das Training an den Pilates Geräten und auf der Matte verbindet Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung miteinander und hilft dabei, schwache Muskeln zu stärken, verkürzte Muskeln zu dehnen und eine bessere Haltung zu fördern.
Um beim Pilates „Erfolge“ zu verzeichnen, ist die saubere und korrekte Ausführung der Übungen unerlässlich, ebenso wie die Konzentration des Praktizierenden auf die Übungen.
Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, fast ausschließlich Einzeltrainings und nur nach Absprache Zweier-Trainings anzubieten.
Einzelstunden ermöglichen Dir, jede Übung in deinem eigenen Tempo zu erlernen und nebenbei alles über die Pilates-Prinzipien zu erfahren.
Zusätzlich zu dem Gerätetraining bekommst Du von mir auf Wusch speziell auf Dich abgestimmte Hausaufgaben. So kannst Du Pilates nach und nach in Deinen Alltag integrieren.
Ich bin mir sicher, dass auch Du bald nicht mehr ohne Pilates leben kannst.
🙂